轉載於 戒為良藥 http://quitisgoodmed15.pixnet.net/blog/post/213306172
前段時間一位40歲的戒友發了一篇文章，說長期沉迷手淫讓他症狀纏身，讓他的人生黯淡無光，他也痛批了無害論和磚家。
他真是擼界的老大叔了，應該是70後，現在很多戒友都是90後，最小的戒友是00後，也就12、3歲，這麼小就能接觸到戒色的善文，真可謂是一種有福報的表現。
40歲是13歲的三倍多，然而40歲的大叔卻因為時代原因而沒有在人生較早的年紀就接觸到手淫的真相，他說：“手淫一直戒不掉，其間也感受到了手淫對身體的傷害，但是沒有人正確地引導我。
”現在這個時代很容易接觸到邪淫的資訊，墮落的可能也比較大，但網絡是一把雙刃劍，既可接觸到邪淫的內容，也可以接觸到戒色勸善的文章，就看自己的善根和選擇了。
現在的戒友應該好好珍惜淨化和提升生命的機會，這種機遇在過去的時代是很難碰到的，一定要好好珍惜，爭取徹底逆襲頹廢的人生。
我想上天都會給每個人一次洗心革面的機會，關鍵就是自己是否能夠接受和把握。
手淫就像一座圍城，外面的人拼了命、擠破頭都想衝進來，裡面真正認識到手淫危害且有深刻症狀體會的人，則拼了命地想衝出這座怪圈似的圍城。
當衝出去的人告訴那些衝進來的人，趕緊戒掉手淫惡習，那些人很可能會誤解你乃至罵你，因為你面對的是一群無知的、被無害論洗腦且自以為是的人，對於執迷不悟的人，只能讓症狀教訓他們了，只有當症狀把他們虐慘了，他們才有可能會回頭。
關於禁欲有害的兩個錯誤的觀點，
一，長時間不勃起會導致性功能障礙。這是錯誤的，因為戒色過程中會有晨勃，並不是長時間不勃起，很多戒友戒色一年多，性功能由陽痿早泄而恢復到正常。
二，長時間不泄精會導致死精。這也是錯誤的，因為戒色到一定程度會出現遺精，身體會自動保持在正常的狀態，反觀很多人擼出慢前和精索後，他們倒是出現了死精和畸精，還有就是弱精和無精等。
另外即使不遺精也沒事，因為最新的科學研究表明，精液是可以內化的，可以重新被身體吸收利用。所謂，施之則生人，留之則生己。網上有很多關於禁欲的錯誤觀點，無知的磚家會把戒斷反應錯認為禁欲有害，因為他們不知道戒斷反應，所以他們就會產生錯誤的看法。
有的人在戒色後不注意修心，還是時常意淫，意淫屬於暗漏，屬於偷跑流量，這樣也會導致症狀纏身，懂得修心的戒色是完全沒有過失的，反而好處非常之多。古聖先賢多提倡在人生的某個階段要徹底戒色，以獲得對欲望的絕對控制力，從而做欲望的主人，而不會被失控的欲望所吞噬。
婚前戒色就是一項修煉，讓你學會控制自己的欲望，這樣才有望在婚後做到節制，婚後如果不懂得寡欲養精，那也很可能會導致症狀纏身，古來皇帝多短命，其中很大的一個原因就是縱欲過度，這在印光大師的開示裡也專門提到過的。
最近有新人又提起了用轉移注意力或者勞累來戒色，在真正接觸專業戒色之前，很多人都會想到通過轉移注意力來戒色，這是比較初級的戒色思路，我高中時就用過轉移注意力的方法，效果還是有的，
當自己忙起來或者勞累了，就沒有閑暇和精力來起邪念了。但是，不管是轉移注意力或者勞累，都沒有真正把握戒色的核心，
誠如一位戒友所言：“那些轉移注意力的辦法只有在轉移的時候有用，等到轉移的事結束之後念頭又上來了。”往往事情一過，心魔進攻得更猛烈，人也不可能總是處在忙的狀態，一直讓自己勞累也不符合養生之道，很多人都是累出病來的。不少學生黨平時在學校戒得好好的，因為他的注意力在學習上，但是周末一個人獨處，比較無聊，這時候魔考就來了，所以很多人在周末都會破戒，周末時轉移注意力其實是很難的，因為周末獨處的時間太長了，而且有時候邪念上來得極快，就在零點幾秒之內，一瞬間就入侵大腦了，等到想要轉移注意力已經晚了。
轉移注意力在戒色的過程中有一定作用，但最關鍵的還是要學會修心，戒色的核心就是修心，要進入極穩定的戒色層次，那就必須要學會修心，修心也就是觀心斷念，要學會牢牢看住自己的念頭，就像在腦海中裝了天眼監控系統一樣，每時每刻都要看住，當不良念頭出現時要及時消滅，千萬不能跟著念頭跑，否則就會導致破戒。
很多新人會把戒色想簡單了，還沒戒一個月就開始發表高談闊論，殊不知剛開始是欲望休眠期，這段時間邪念極少，這時候很容易滋生驕傲輕敵的思想，這種思想實在要不得，我們戒色一定要保持謙虛謹慎。
真正的戒色前輩都會有一個共同的體悟，那就是戒得越久，就越能感受到戒色就像高空走鋼絲，稍微放松警惕，稍不謹慎，那都可能會出現破戒，真的是如臨深淵，如履薄冰。新人來到戒色吧，最需要的就是認真學習，首先必須通過學習來糾正腦海中關於戒色的各種思想誤區，只有覺悟真正提升了，才有望戒色成功。
關於戒煙的理論我們是可以借鑒和參考的，是有很多相似的地方，但戒煙的理論不能完全套用在戒色上，兩者既有共性也有區別。
煙畢竟是身外之物，而色就潛藏在你的八識田裡，不管戒多久，只要淫欲種子在，那就可能會翻上來。戒煙到一定程度，就像把一件東西扔掉了一樣，再也不會想了，但是戒色不是這樣，不管戒多久，念頭還是可能會冒出來，所以必須做好斷念，不管是戒五年還是戒十年，斷念永遠是戒色實戰的核心和主題。
不是說看了一篇戒色文章心魔就徹底消除了，不用再斷念了，絕對不是這樣，很多時候都是自動翻種子，不是你主動起邪念，而是它自動冒出來，就像打地鼠的游戲一樣，地鼠一個個自動往外冒。有的戒友看了一篇戒色文章，就覺得自己是非擼者了，不用再斷念了，結果沒過多久他就破戒了，你可以認為自己是非擼者，但是一定要做好斷念，否則就是在自欺欺人。
念頭隨時都可能會再次入侵，如果不能及時斷除，就會被念頭附體，最後就會身不由己地破戒，斷念就是戒色實戰，戒色就是腦海中的戰爭，這是一個看不見硝煙的戰場，每天都有大批的人在不斷陣亡，能夠幸存下來的人，都是覺悟極高、實戰意識極強、斷念極狠的人。
國外戒色網站NOFAP有一條推文很不錯：“Rule your mind or it will rule you.”（控制你的念頭否則就會被它掌控。也可以譯為：打敗你的心魔，否則你就會被它打敗。）
戒色就是念頭之間的戰爭，用正念降伏邪念，正念亦可理解為覺察，培養出強有力的覺察，這樣就可以直接消滅入侵的念頭。國外的專業戒色其實也是在講修心，只不過他們用了另外一種表達方式，還有三條推文也很不錯：
1.“Quitting porn might be difficult, but it is so worth it.”（戒色可能很難，但它非常值！）
2.Using porn is like drinking seawater. You may be tempted to quench your thirst, but it will only satisfy you for a few brief seconds.（使用色情就像飲用海水，雖然你特別想要解渴，但它只能滿足你短短的幾秒鐘。）
3.Porn harms in three ways: the brain, relationships, and society as a whole.Science has caught up with the truth, it's time to spread facts.（色情危害三個方面：大腦，人際關系和整個社會。科學已經趕上了真相，現在是時候把事實真相傳播出去了。）
子曰：吾未見好德如好色者也。凡夫為色所迷，戀癖就是病態扭曲的迷戀，對於戀癖，一定要學會破除，嚴重的戀癖患者也可以去看看醫生，尋求專業的心理治療也是一種恢復的途徑。
詩云：貪花好色罪彌天，折福短壽苦無邊，奇男倚天擎慧劍，英雄定過美人關！國外一篇戒色文章有一句話很棒，那就是：“男人選擇自己的生活，奴隸才屈服於生活！”說得更直白些，就是：“男人選擇戒色，奴隸才屈服於手淫！”那篇文章還講到：“只有未成年的孩子才會控制不住最原始的性欲和任何一種暫時性的渴望。
男人必須磨練自控能力和紀律性。從今天開始，成為一個真正的男人！”真正的男人應該是一個光明磊落、戒邪淫的君子，真正的男人具備更高層次的成熟和自律。
手淫其實是非常幼稚的，一個大男人沉迷於這種齷齪的惡習，真的非常可悲。只有內心真正強大的男人才能戒除手淫這種頑固的惡習，而且只有真正戒除邪淫才能真正主宰自己的人生！
內心真正有定力的男人就像一座雄偉壯麗的山峰，在這個邪淫泛濫的時代，他能夠做到百毒不侵、千誘不動、萬黃不破！他的體內已經培養出了黃毒的抗體，所有黃毒全部通殺，全部對他無效！就是億G的黃片放在他面前，他看都不會看一眼，因為那些黃片在他眼中就跟垃圾一樣，他的眼神中有烈士般的剛毅決烈與不屈！我們要做戒色的烈士，做真正有原則、有骨氣的男人，拒絕一切邪淫的行為，活出最具正能量的自己。
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